Christoph Nitschke 

In Bewegung kommen. In die Weite finden.

Mit bewusst gestaltetem Gehen in der Natur neue Erfahrungsräume öffnen

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Nicht jedes Problem lässt sich im Sitzen lösen. Manches will buchstäblich angegangen werden.

Vielleicht stehst Du gerade an einem Übergang: Etwas Vertrautes trägt nicht mehr wie bisher oder fühlt sich nicht mehr richtig an, während das Neue noch keine klare Gestalt angenommen hat. Vielleicht fühlst Du dich festgefahren, erschöpft oder eingeengt. Oder Du sehnst dich einfach danach, aus gewohnten Abläufen herauszutreten, mehr in deine Mitte zu kommen, wieder tiefer zu spüren und Dich in die heilsame Weite deines Bewusstseins vorzutasten. 

An diesem Wochenende machen wir uns gemeinsam auf den Weg – in einer lebendigen Mischung aus Bewegung und Ruhe, Schweigen und Gespräch, Rückzug und Gemeinschaft, Tiefgang und Heiterkeit. Die Natur des Berchtesgadener Landes liefert dabei nicht nur eine schöne Kulisse. Wege und Wälder, Wasser und Felsen, Ausblicke, Geräusche, Gerüche, Tiere und wechselnde Untergründe werden zu Mitspielern deiner Erfahrung.

Das Gehen ist dabei trotz seiner erwiesenen gesundheitlichen Vorteile kein Selbstzweck und kein festgelegtes Programm. Es bildet das Medium, in dem vieles zusammenkommen kann: erweiterte Atmung und Aufmerksamkeit, körperliche Bewegung und innere Beweglichkeit, wache Wahrnehmung und freies Denken, Naturerfahrung und Begegnung, Anstrengung und Regeneration. Indem Du verschiedene Arten des Gehens, Innehaltens und Wahrnehmens erprobst, entdeckst Du neue Spielräume – und findest heraus, was Dir persönlich guttut.

Dabei kann der tatsächlich zurückgelegte Weg auch zum Spiegel deines Lebenswegs werden. Wie erlebst Du Steigungen und leichte Passagen, Abzweigungen und Umwege, Hindernisse und überraschende Ausblicke? Wo folgst Du einer gängigen Route, wo wagst Du Dich auf unbekanntes Gelände? Solche Erfahrungen helfen Dir, Übergänge bewusster zu gestalten und eigene Antworten auf aktuelle Lebensfragen zu finden.

Bewusstes Gehen in der Natur kann außerdem verschiedene Ebenen von Verbindung stärken: die Verbindung mit Deinem Körper und Deinem inneren Erleben, mit den anderen Teilnehmenden, mit der Natur und der Welt, die Dich umgibt. Bewegung, Sinneseindrücke, räumliche Orientierung und ungewohnte Erfahrungen wirken dabei zusammen und regen auch im Gehirn neue Verknüpfungen an.

So kann aus einem Wochenende zu Fuß mehr werden als eine wohltuende Auszeit: der Beginn oder die Vertiefung einer persönlichen Geh-Praxis, die Du in Eigenregie weiterführen kannst.

Was Du konkret davon hast, wenn Du mitmachst

• Du gewinnst Abstand vom Alltag und bringst festgefahrene Gedanken und Gefühle in Bewegung.
• Du spürst, wie Regeneration von unten nach oben wächst – und nicht nur „top-down“.
• Du erfährst, wie unterschiedliche Wege, Gehweisen, Rhythmen, Pausen und Naturorte auf Dich wirken. 
• Du stärkst deine Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit der Umwelt.
• Du weißt mehr darüber, wie du Übergänge und persönliche Schwellen gezielt gestalten kannst.
• Du erkundest, was Dein äußerer Weg mit Deinem Lebensweg zu tun hat und welche neuen Perspektiven sich daraus ergeben.
• Du bekommst mit dem Geh-Kompass einen vielseitigen Werkzeugkasten, um Deine persönliche Geh-Praxis zuhause eigenständig fortzusetzen.

Zeitlich-organisatorischer Rahmen

Das Wochenende beginnt am 17.07. um 15.00 Uhr und endet am 19.7.2026 um 15.00 Uhr.

Wir starten bei uns zuhause am Uhlmühlweg 21 in Bischofswiesen mit Kaffee oder Tee und Kuchen und herzhaften Kleinigkeiten.

 Anfahrt

Anmeldung

Verwende bitte für die Anmeldung das Kontaktformular und trage in das Nachrichtenfeld Titel und Datum der Veranstaltung ein!

Kosten

€ 300,- (inkl. Mehrwertsteuer)

Du erhältst vor Ort die Rechnung. Bitte am Wochenende den Betrag bar bezahlen.

Die Kosten für Unterbringung und Verpflegung sind nicht inbegriffen. Wo und wie wir uns verpflegen, besprechen wir kurzfristig in Abhängigkeit vom jeweiligen Tagesprogramm. Einkehrmöglichkeiten sind vorhanden. Empfehlungen für Unterkünfte leiten wir Dir weiter, wenn Du Dich angemeldet hast.

 

Was Du brauchst, um teilnehmen zu können

Du solltest einige Kilometer gehen können und bereit sein, Dich zwischendrin mal außerhalb deiner reinen Komfortzone zu bewegen. Doch keine Sorge – Du bist hier nicht als Dauerläufer*in, Bergsteiger*in, Langstreckenpilger*in oder Draufgänger*in gefragt.
Du brauchst festes Schuhwerk, Kleidung für alle Fälle, ein Handtuch, Schreibzeug und vielleicht einen kleinen Rucksack für Wasserflasche, kleine Snacks etc.. Ein Smartphone ist wünschenswert. 

Ich freue mich auf Dich!

Wenn Du noch mehr in das Thema "Gehen" eintauschen willst, empfehle ich Dir meine Blogbeiträge dazu: Zu Fuß unterwegs - Wie Du gut schlafen und wach durch den Tag kommst, Teil 1 und Teil 2

 

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WEG - Weite erfahren im Gehen

Das Wochenende beruht auf der von Christoph entwickelten Praxis des verbundenen Gehens.