Christoph Nitschke 

Ganz einfach zu Fuß - wacher und erholter durchs Leben

Natur- und Selbsterfahrungswochenende

Fühlst Du Dich öfters in Sorge, ausgelaugt, leer, übermüdet, leer, angespannt, überdreht, eingeengt, unausgeglichen oder unzufrieden? Einiges davon musste ich aufgrund meiner Daueranforderungen und Schlafstörungen an mir selber erfahren. Niemand konnte mir so richtig helfen, da hieß es neue Lösungen zu finden. Dass regelmäßiges Gehen – oft in Verbindung mit „Waldbaden“ - der größte „Gamechanger“ werden würde, konnte ich damals noch nicht wissen, höchstens erahnen und erhoffen.

Heute ist meine Erholung im Gehen eine beglückende Wirklichkeit, die Du auch zu deiner werden lassen könntest. Hörst du den Ruf, Dich dem Unangenehmen zu stellen und das zugehörige Lebensthema buchstäblich anzugehen? Willst Du Dich mit mir Schritt für Schritt auf den Weg zu Lösungen machen:

• unter dem Motto „Ganz einfach zu Fuß“
• am Feiertags-Wochenende Anfang Mai, sozusagen als Mini-Frühjahrskur
• mit der Kraft des Vollmonds im Hintergrund
• in der zauberhaften Bergerlebniswelt des Berchtesgadener Landes mit seinen großartigen Ausblicken und Kraftplätzen?

Geh´ gerne mit auf Tour, um die Wunderkraft des Gehens zur Entfaltung zu bringen! Sei auf diesem Weg offen für:

• eine bunte Mischung aus Tiefgang und Heiterkeit, Entspannung und Abenteuer
• das Ausprobieren verschiedener Geh-Praktiken für den*die Erwachsene*n und das Kind in dir, alle nutzbar für den Hausgebrauch
• Stille und Bewegung
• ehrliche Gespräche über Zweifel und Hoffnungen, Rückschritte und Fortschritte
• Rückzugszeit und Gemeinschaftszeit
• Begegnungen mit inneren und äußeren Schätzen
• Licht und Schatten drinnen und draußen
• mehr Wissen über „Gehen ist die beste Medizin“ (Hippokrates) und eine kompakte Materialsammlung

Was Du konkret davon hast, wenn Du mitmachst

All dies stabilisiert Herz und Kreislauf, fährt Stresshormone runter und Glückshormone rauf, vertreibt unangenehme Gefühle, beruhigt Dein Nervensystem, macht den Kopf frei, fördert Konzentration und Kreativität, vitalisiert und macht „schön schläfrig“. Du kommst in Deinen ureigenen Rhythmus sowie in Verbindung mit Dir selbst, den anderen Teilnehmenden, Tieren, Pflanzen und Steinen. Mit all deinen Sinnen bist Du in Kontakt mit deinem Körper, mit dem festen und weichen Boden von Mutter Erde, mit plätscherndem Wasser, mit den Düften des Waldes sowie mit dem Feuer des Lebens. 

Zeitlich-organisatorischer Rahmen

Das Wochenende beginnt am 1.5. um 15.00 Uhr und endet am 3.5. ebenfalls um 15.00 Uhr.

Wir starten bei uns zuhause am Uhlmühlweg 21 in Bischofswiesen mit Kaffee oder Tee und Kuchen und herzhaften Kleinigkeiten.

 Anfahrt

Anmeldung

Bis zum 21.04.2026! Verwende bitte für die Anmeldung das Kontaktformular und trage in das Nachrichtenfeld Titel und Datum der Veranstaltung ein!

Kosten

€ 300,- (inkl. Mehrwertsteuer)

Die Kosten für Unterbringung und Verpflegung sind nicht inbegriffen. Wo und wie wir uns verpflegen, besprechen wir kurzfristig in Abhängigkeit vom jeweiligen Tagesprogramm. Einkehrmöglichkeiten sind vorhanden. Empfehlungen für Unterkünfte leiten wir Dir weiter, wenn Du Dich angemeldet hast.

Was Du brauchst, um teilnehmen zu können

Du solltest einige Kilometer gehen können und bereit sein, Dich zwischendrin mal außerhalb deiner reinen Komfortzone zu bewegen. Doch keine Sorge – Du bist hier nicht als Dauerläuferin, Bergsteigerin, Langstreckenpilger oder Draufgänger gefragt.
Du brauchst allerdings festes Schuhwerk, Kleidung für alle Fälle, ein Handtuch und vielleicht einen kleinen Rucksack für Wasserflasche, kleine Snacks etc.. Ein Smartphone ist wünschenswert. 

Ich freue mich auf Dich!